2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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2115 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 73.24g | 탄수화물: 263.33g.
아침 식사: 미주라 통밀 도넛츠, 아몬드, NOW 브라질너트, 마켓오 오! 그래놀라 야채, 사과, 종근당건강 프리바이오틱스, 찐고구마, 밀크아트 무가당 수제요거트. 점심 식사: 표고버섯, 당근, 토마토, 밤고구마, 하림 하림 IFF 가슴살. 저녁 식사: 써니브레드 흑임자머핀, 마켓오 오! 그래놀라 야채, 바디랩 순수두유, 앤티앤스 크림치즈스틱. 간식/기타: 거봉, 월런글로벌 이제뷰티리얼석류, 생대추. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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