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lots of water yesterday and again today. trying to flush out some of the waste from this weekend
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122.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1493 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 202.75g.
아침 식사: International Delight French Vanilla, Coffee, Water . 점심 식사: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), International Delight French Vanilla, Coffee, Water. 저녁 식사: Coffee, International Delight French Vanilla, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Uncle Ben's Fast & Fancy Fine Herb & Wild. 간식/기타: Sugar, Tetley Chai Tea, Pumpkin Cake with Icing, Coffee, International Delight French Vanilla, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). 더보기
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4482 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, TV 시청 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 54 분. 더보기
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안정된 체중
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