2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
|
598 kcal
|
지방: 19.81g | 단백질: 28.32g | 탄수화물: 83.95g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Bal, Krem Peyniri. 점심 식사: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Türk Kahvesi. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|