2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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2164 kcal
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지방: 94.21g | 단백질: 126.17g | 탄수화물: 206.49g.
아침 식사: Piá Requeijão Cremoso , BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Queijo Mozzarella, Excelsior Peito de Frango Defumado, Café, Ovo. 점심 식사: Ralston Goiabada Cascão, Abobrinha Refogada, Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Integral. 간식/기타: Pão Francês, Trigo-Sarraceno, Havanna Alfajor de Doce de Leite. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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