2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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4354 kcal
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지방: 151.84g | 단백질: 357.78g | 탄수화물: 392.41g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Eniva Natural Power Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Yellow Summer Squash. 간식/기타: Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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