2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1192 kcal
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지방: 40.69g | 단백질: 45.79g | 탄수화물: 171.39g.
아침 식사: Süt, Badem, Ceviz, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Tatlı Kavun, Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu İzmir Tulum. 간식/기타: Kuşburnu Marmelatı, Nar. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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