2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1329 kcal
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지방: 51.92g | 단백질: 57.08g | 탄수화물: 170.27g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. 점심 식사: Chuchu Cozido, Molho de Pimenta, Feijão Carioca Cozido, Alface, Alface Americana, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Panqueca de Carne Moída, Repolho Refogado. 저녁 식사: Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. 간식/기타: Maçãs Gala. 더보기
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안정된 체중
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