2013년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 62.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 14일:
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2394 kcal
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지방: 102.56g | 단백질: 112.47g | 탄수화물: 275.55g.
아침 식사: Avocados, Cappuccino, Baked Beans in Tomato Sauce, Crisp & Chunky Fish Fillets, Banana. 점심 식사: Butternut Soup, Crisp & Chunky Fish Fillets, Gem Squash, Cappuccino. 저녁 식사: 100% Fruit Juice, Coleslaw (Commercial), Corn on The Cob with Butter, 1/4 Chicken Breast. 간식/기타: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Hot Chocolate, Barbecue Flavour, Twix, Flavoured Drinking Yoghurt. 더보기
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1860 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 48 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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