Yammik님의 저널, 2019년 10월 14일

21.gün🙄

43 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:

3812 kcal

지방: 146.63g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 544.45g. 아침 식사: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Pekmez, Muz, Elma, Çemen, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Bim Kıymalı Mantı. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Ayran, Biber Dolması. 간식/기타: Ülker Pötibör Bisküvi, Bim Kuş Lokumu, Türk Kahvesi, Üzüm Suyu. 더보기

주 1.0 kg 증가하기

11명이 응원합니다 응원하기

Kilo almaya çalışan birini görmek 👍👍

2019년 10월 14일 작성이: Mali0076

Ben de kilo almaya calısıyorum hasta oldum bisey yiyemiyorum hep aynı döngüdeyim 😏 yüzün çökmüş sana yemek vermiyorlar mı gibi densiz sorulardan bıktım umarım istediğimiz kilolara ulaşırız bigün..

2019년 10월 14일 작성이: özlemle🥳

Mali 🙂🙂

2019년 10월 14일 작성이: Yammik

Mavinil ayni seyleri ben de yasiyorum evde anne baba balik etli olunca bi de cok dikkat cekiyorum 😂 ilk kez bu kadar azimli diyet uyguladim ama bir ay bile olmadan 4 kg aldim mutluyum 🤗

2019년 10월 14일 작성이: Yammik

Çok sevindim senin adına 😇

2019년 10월 14일 작성이: özlemle🥳

😇

2019년 10월 14일 작성이: Yammik

Ulaşacagımıza inanıyorum yemeye ve spora devam 😊😊

2019년 10월 14일 작성이: Mali0076

Ben henuz spor yapamiyorum😕 basim dönüyo basit egzersizlerde bile😑 once kendimi toparlayip ideal kiloma gelip ondan sonra yapmak istiyorum insallah 🙏 idolum katrina kaif 😍😂

2019년 10월 14일 작성이: Yammik

İnşallah 😊😊

2019년 10월 14일 작성이: Mali0076


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Yammik님의 체중기록

전체 내역보기

Yammik님의 저널, 2019년 10월 14일

댓글달기

Yammik님의 체중기록