2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1019 kcal
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지방: 34.24g | 단백질: 39.17g | 탄수화물: 143.05g.
아침 식사: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: DM Bio Vegetarischer Bauernschmaus , Senf, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Rapsöl, Ei, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Basmati-Reis (Gekocht). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
2019년 10월 14일 작성이: leezah79
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Danke aber momentan ein echter Kampf
2019년 10월 15일 작성이: tamina75
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Manchmal ist es hart! Umso toller, dass Du dran bleibst! Schon so viel abgenommen, das musst Du richtig spüren, oder? Ich habe schon meine 10-7 Kilo deutlich gemerkt, bei Dir ist es ja doppelt so viel!!!
Die 95 wird wieder gefeiert, ja!? 😉🙂
2019년 10월 15일 작성이: leezah79
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Danke für die Motivation, ich habe super Unterstützung meine Freundin passt auf das ich nicht aufgebe. Ja ich merke das schon an der kleidergrösse und der Reaktionen aber mein Kopf sieht immer noch das alte Spiegelbild. Und sobald ich nen Kilo zunehme bricht Panik aus das ich es nicht schaffe.
2019년 10월 15일 작성이: tamina75
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