2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1590 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 101.71g | 탄수화물: 176.15g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое, Молочная Сказка Сыр Горный, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Яблоко Зеленое, Фрикадельки. 저녁 식사: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Чай, Запеканка творожная. 간식/기타: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Чай, Морковный торт пп. 더보기
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2080 kcal
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운동:
모유 수유 - 4 시간, 하이킹 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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