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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1105 kcal
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지방: 28.33g | 단백질: 130.17g | 탄수화물: 75.09g.
아침 식사: Musclepharm Combat 100% Whey, Putih Telur Matang. 점심 식사: Cumi-cumi, Greenco Jamur Enoki, Nasi Merah, Tempe Bacem. 저녁 식사: Gula Merah, Es Kopi dengan Susu, Musclepharm Combat 100% Whey, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Kangkung, Telur Dadar. 간식/기타: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 더보기
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