يوم الاثنين
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
|
1257 kcal
|
지방: 29.01g | 단백질: 90.79g | 탄수화물: 189.14g.
아침 식사: قودي تونة خفيفة, توست بور هرفي, البصل, الطماطم, بيضة. 점심 식사: داري بازلاء, زيت الزيتون, ساديا صدور دجاج طرية, الأرز الأبيض. 저녁 식사: السعودية حليب خالي الدسم, serious mass serious mass, كويكر شوفان. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|