2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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3971 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 428.01g | 탄수화물: 404.87g.
아침 식사: ソイプロテイン, 山芋, ささみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, 山芋, ゆで卵, ささみ. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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