2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 39.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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890 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 57.12g.
아침 식사: Unsweetened Iced Tea, Dutch Bros Granola Bar. 점심 식사: Tillamook Swiss Cheese Slices, Bob Evans Grilled Mushrooms, Kraft Honey Mustard Dressing, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . 더보기
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2523 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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