2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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4547 kcal
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지방: 112.24g | 단백질: 351.06g | 탄수화물: 533.91g.
아침 식사: Eniva Natural Power Whey, Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey, Great Value Raisins, Bananas, True Nutrition Karboload - Watermelon. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Erawan Brand Oriental Style Noodle. 간식/기타: Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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