2019년 10월 13일 작성이: Rahmy Hidayat
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wih gede bgt proteinnya,makan apa aja th?
2019년 10월 13일 작성이: nur fazri
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2019년 10월 13일 작성이: ulyriana
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@nur fazri makan telur, ikan,
2019년 10월 13일 작성이: ulyriana
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waduh mbak lewat klori ya?
2019년 10월 13일 작성이: Yasmin As-Syakierah
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tanya dong mbak @ulyriana,dah brp lama diet keto?trs bab lancar gk,secara karbo nya minim gt,mgk bisa share pengalamannya 🙏🙏🙏🙏🙏
2019년 10월 13일 작성이: Aming73
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@yasmin, lewat 11kal, mbak, gpp 😄
2019년 10월 13일 작성이: ulyriana
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@aming73, baru jalan 2 minggu, BAB lancar walau agak kurang. Makanya sy banyak makan alpukat.
2019년 10월 13일 작성이: ulyriana
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itu cuman 1500 lewat dikit mah gpp. huhu
2019년 10월 13일 작성이: hardang06
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@ulyriana,tq infonya...semoha sukses dietnya ya 💪😁
2019년 10월 13일 작성이: Aming73
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waduh itu lemak nya lewat bnyk harusnya perhari 30% karbohidrat 50% karbo sedikit klo lemaknya melebihi sama aja susah turunya harus seimbang ya ,
2019년 10월 13일 작성이: Mhayaa
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aq jg sering kewalahan nyeimbangin karbo sm lemak ituh, mreka selalu saingan juara 1 dan 2 😁
2019년 10월 13일 작성이: kallea.annora
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2019년 10월 13일 작성이: hani_va
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kayakny ini diet debm dech.. kalo keto kan msh ada serat. kalo debm smua telur, santan kara, daging. sayur cm boleh buncis. buahnya alpukat.
2019년 10월 14일 작성이: fairypinky88
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@fairypinky keto mbak, masih induksi.
2019년 10월 15일 작성이: ulyriana
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2019년 10월 15일 작성이: chichi67
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kakak2 semua, mau tanya defisit kalori untuk lemak itu max berap persen sih?
mohon pencerahannya
2019년 10월 15일 작성이: Risaayu
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@risaayu....kalau setau aku defisit lemak itu gak ada adanya ... defisit kalori nah dari defisit itu kita konsumsi 20-35%...ambil aja yang 20%...misal nih kita defisit kalori di angka 1500kal..jadi konsumsi lemaknya 20%dari 1500 yaitu 300kalori...nah lemak kan tiap gram 9kalori jadi 300di bagi aja 9 jadi kurleb 33gram begitu setahuku... terimakasih
2019년 10월 15일 작성이: nurizani19
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Terimakasih infokanya kak Nuri
2019년 10월 16일 작성이: Risaayu
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