2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1304 kcal
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지방: 41.11g | 단백질: 78.08g | 탄수화물: 153.82g.
아침 식사: Nairn's Fine Milled Oatcakes, Chocologic Giant Dark Chocolate Buttons, Frozen Berries, Semi-Skimmed Milk, Jordans Fruit & Nut Muesli, Asda Avocado, Total Greek Yoghurt. 점심 식사: Asda Conference Pears, Yeo Valley Natural Yogurt, Tesco Strawberry Jam, Toasted Multigrain Bread, Sun-Maid Raisins, Asda British Carrots, Apples , The Deli Houmous. 저녁 식사: Highland Game Venison Steaks, Tesco Broccoli Florets, Kale , Total 0% Greek Yoghurt. 간식/기타: Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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