2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
|
1194 kcal
|
지방: 35.41g | 단백질: 66.68g | 탄수화물: 160.11g.
아침 식사: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зенченко Кефир, Овсяноблин, Изюм. 점심 식사: Рахат Шоколадно-Вафельный Батончик, Оладьи на Кефире, Помидоры, Жареная Картошка. 저녁 식사: Чечевичный Суп, Перекресток Тесто Дрожжевое Сдобное, Свеклы, Приготовленная Морковь, Сахар. 간식/기타: Овсяноблин, Творог (Обезжиренный), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кефир 2,5%, Сахар, Изюм. 더보기
|
안정된 체중
|