2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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4300 kcal
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지방: 146.46g | 단백질: 353.18g | 탄수화물: 393.10g.
아침 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, Eniva Natural Power Whey. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Erawan Brand Oriental Style Noodle. 간식/기타: Great Value Low Sodium Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large), Southern Grove Oven Roasted Almonds. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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