2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1597 kcal
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지방: 36.92g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 244.02g.
아침 식사: Robinsons Lemon Squash, Coffee, Nestle Coffee Mate Light, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Tesco Pineapple Juice. 점심 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Satsuma, Muller Strawberry Rice, Corned Beef, Warburtons Tiger White Bread, Tesco Honey Roast Ham Slices. 저녁 식사: Pink Lady Apples, Tesco Corned Beef, Marks & Spencer Extra Lean Corned Beef, Robinsons Lemon Squash, Clover Clover Spread, Warburtons Tiger White Bread. 간식/기타: Tesco Blush Pears , Crawford's Rich Shorties, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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