2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1998 kcal
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지방: 82.99g | 단백질: 228.01g | 탄수화물: 72.24g.
아침 식사: Café Espresso, Galletas de Trigo Integral, Conad Formaggio Dolce a Pasta Filata, Conad Speck Stick, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Conad Zucchine a Rondelle , Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Makis de Aguacate. 저녁 식사: Certossa Pane, Nursia Tagliata di Manzo al Pepe Verde, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Carne de Pollo Magra (Asada), Coop Verdure alla Griglia. 간식/기타: Leerdammer Formaggio , Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità Nazionale, Conad Arachidi Tostate e Salate, Conad Arancia 100%, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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