2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1105 kcal
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지방: 23.64g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 120.47g.
아침 식사: Ritter Sport Fine Extra Dark Chocolate, Milk (Nonfat). 점심 식사: White Rice (Short-Grain, Unenriched), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Tomato Puree (with Salt Added, Canned), Olive Oil, Onions, White Potatoes (Flesh and Skin). 저녁 식사: Danone Light Yogurt. 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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