2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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3961 kcal
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지방: 188.20g | 단백질: 267.33g | 탄수화물: 265.94g.
아침 식사: 甜麵包, 義美 古早傳統豆奶無加糖, 盛香珍 甘草瓜子. 점심 식사: 初鹿 奶酪, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 麵包, 牛排（瘦肉）. 저녁 식사: 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 關東煮 綠竹筍, 7-11 關東煮苦瓜封, 德國香腸, 香蕉, 鹌鹑蛋, 米血糕, 義美 古早傳統豆奶無加糖. 더보기
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3139 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 重訓 - 30 분, 서있기 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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