2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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841 kcal
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지방: 35.30g | 단백질: 59.43g | 탄수화물: 76.38g.
아침 식사: Putih Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Tahu Kukus, Tempe, Dada Ayam, Semur Daging, Udang Goreng, Nasi Putih, Gado Gado. 더보기
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2589 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 이소라 - 1 시간 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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