2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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2484 kcal
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지방: 77.93g | 단백질: 188.72g | 탄수화물: 251.20g.
아침 식사: Dairyland Coffee Cream, Dairyland Coffee Cream, Biscuitville Hashbrown, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Smithfield Bacon, Bagel Tostado, Huevo. 점심 식사: Arroz con Leche, Garbanzos, Mostaza, Pechuga de Pollo, Arroz con Leche, Garbanzos, Mostaza, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz, Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese. 간식/기타: NaturAlmond Almond Butter, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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