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agathabmeyer
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2019년 10월 11일
agathabmeyer님의 저널, 2019년 10월 11일
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2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.4 kg
지금까지 감소한:
31.6 kg
.
남은양:
11.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 11일:
1207 kcal
지방: 34.81g | 단백질: 50.05g | 탄수화물: 169.62g.
아침 식사:
Sadia Patê de Presunto, Pão Italiano, Becel Margarina Original, Da Terrinha Tapioca.
저녁 식사:
Gyudon, Sukiya Gyu-Sara G.
간식/기타:
Subway Vegetariano.
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2846 kcal
운동:
런닝머신 - 30 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.9 kg 감소하기
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