2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
|
5255 kcal
|
지방: 129.39g | 단백질: 391.86g | 탄수화물: 667.87g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Great Value Frozen Blueberries, Eniva Natural Power Whey. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Reggano Penne Rigate, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Broccoli. 간식/기타: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Cava Bowl, Avocados , Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|