2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1043 kcal
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지방: 50.71g | 단백질: 60.09g | 탄수화물: 93.76g.
아침 식사: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek, Çökelek, Salatalık, Tereyağı. 저녁 식사: Penguen Kavrulmuş Ispanak , Salatalık, Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Üzüm, Mandalina, Üzüm. 더보기
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2072 kcal
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운동:
Arc Trainer - 7 분, 윗몸일으키기 - 11 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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