2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
|
4009 kcal
|
지방: 130.86g | 단백질: 174.07g | 탄수화물: 414.66g.
아침 식사: Натурово Сок Яблочно-Морковный , Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Брусника, Мёд, Ясно Солнышко 7 Злаков. 점심 식사: Яблоко, Нектарины, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре, Яичный Желток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная. 저녁 식사: Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Варенье, Клубника, Творог 9%. 간식/기타: Арахис, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Шашлык из Баранины, Пиво, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Яблоко. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|