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Only 600g after eating salad for lunch and dinner every single day this week... At least the scale is moving in the right direction again. Game plan for next week: salad for lunch and dinner ☺
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65.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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775 kcal
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지방: 30.79g | 단백질: 43.60g | 탄수화물: 89.51g.
아침 식사: Checkers Long Life Full Cream Milk, Primal Skinny Whey, Checkers Instant Oats. 점심 식사: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Farmer's Deli Shredded Chicken Breast in Sweet Chilli Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Grapes, Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Checkers Long Life Full Cream Milk, Low Fat Milk, Nestle Ricoffy. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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