2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1257 kcal
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지방: 57.41g | 단백질: 45.88g | 탄수화물: 146.51g.
아침 식사: Chá Não Adocicado, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais, Nestlé Creme de Leite, Goiaba Vermelha. 점심 식사: Perdigão Salsicha Hot Dog, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Creme de Leite, Banana Caturra, Ovo, Quaker Aveia em Flocos . 저녁 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Iogurte, Banana Caturra, Uva Itália. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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