2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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4601 kcal
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지방: 113.61g | 단백질: 358.66g | 탄수화물: 539.24g.
아침 식사: Eniva Natural Power Whey, Great Value Frozen Blueberries, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Great Value Raisins, Bananas, True Nutrition Karboload - Watermelon, Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Broccoli, Tomatoes, Reggano Penne Rigate, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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