fitrie.alexander님의 저널, 2019년 10월 10일

cantik sekaliii 😍😍 

share diet nya kak!! 

yg kiri ibunya,yg kanan anaknya... jd semakin terlihat muda ka.. 

jadi muda dan cantik kak 😍😍 

suka app ini selain ngebantu jaga makanan juga bs nambh semngt. tiap loyo kyak males diet pasti gagal lagi dan lagi lihat postingan org2 yg udh sukses jadi smngt. mereka bisa kita pasti bisa. asal konsisten dan ttp smgt. mau stuck atau turun pkok kalori ttp dan harus dijaga. thanks kak. bnyk2 foto kyak gni. biar bkin kita makin smngt.. 😍🤗 

Aku dietnya pagi mkn buah ato telur putihnya aja,siang mkn nasi tp cm sedkit ato 100gr sm ikan ato ayam dan sayur..sore ga mkn nasi lg tp mkn buah aja trs kl mlm dah mkn lg 😊 dan kpn smpat olahraga setiap hr 30menit aja.. 

kalau stuck, coba hitung lagi BMR sesuai umur dan berat yg baru, setelah itu diet def-cal 

wah mantap, seperti 2 oranf yang berbeda 

@gotropil tp kl turun lagipun ktnya terlalu kekurusan ga bgs 😔 tingginya 165cm 

Dulu kan 93 trus turun ke 60 pasti ada gelambir2 kulit bekas lemak, mungkin itu yang bikin berat 

sukaa banget kak.. 😍😍 beneran kayak ibu dan anak. jadi lebih muda banget 

jadi kelihatan lebih muda Kak😍😍 

Perubahan.x jauh bgt_ tambah fresh N cantik Selamat y sist_. Semoga iq jg bisa_💪 

cantik😍😍😍 

jd tambah cantik ..wahh aku jd semangt kalo liat2 biforeafter 

wow mantulll yah berjuang selma brp bulan mba say 

Jadi keliatan lebih muda mbaa 😍 

wahh hebat 😍 doain juga berhasil ya 

kasih resepnya dong say ,😁😁😁q jg pngn langsing 

mau mbaa😭