2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
|
1492 kcal
|
지방: 68.59g | 단백질: 130.72g | 탄수화물: 86.94g.
아침 식사: Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рахат Шоколад 75%, Яйцо (Целое), Лента Хлеб Рижский, Кофе Эспрессо, Олейна Масло Растительное, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Кот де Франс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Podravka Айвар, Barilla ГП_Отварные Макароны (Barilla), ГП_Куриная Грудка, Запечённая в Фольге. 저녁 식사: Активия Йогурт Натуральный, Кофе Эспрессо, Сахар, Кот де Франс Творог 5%, Кот де Франс Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 간식/기타: Красное Яблоко, Ашан Арахис Сырой Очищенный. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|