2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1614 kcal
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지방: 59.20g | 단백질: 104.31g | 탄수화물: 103.30g.
아침 식사: Chikalab Chikapie Кокос, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. 점심 식사: Чай, Яблочное Пюре Несладкое, Макфа Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 저녁 식사: Mateus Вино Белое Полусухое, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 간식/기타: Капучино, Rosso Миндаль , Зеленое Яблоко. 더보기
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2266 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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