2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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2591 kcal
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지방: 86.01g | 단백질: 239.08g | 탄수화물: 227.85g.
아침 식사: Tirolmilch Bergbauern Schlagobers, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Mandarine, Power System High Protein Bar Cocos. 저녁 식사: Power System High Protein Bar Banane, Power System Protein Big Block, Maracuja, Nektarinen, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Clever Käferbohnen. 간식/기타: Sports Factory Protein Riegel, Ja! Paranüsse. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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