2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1338 kcal
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지방: 58.31g | 단백질: 69.04g | 탄수화물: 140.02g.
아침 식사: Крекеры, Сыр Сулугуни, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Грецкие Орехи, Цикорий, Зенченко Ряженка, Творог, Шарлотка с Яблоками. 점심 식사: Салат Овощной со Сметаной, Овощное Рагу, Куриные Бедра, Гречка Отварная. 저녁 식사: Курага, Жареное Яйцо, Красное Яблоко. 간식/기타: Цикорий, Яблоко, Груши, Морковь. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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