2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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2999 kcal
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지방: 68.42g | 단백질: 162.59g | 탄수화물: 430.59g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Pro Nutrition Crema Proteica Fondente Zero, Banana. 점심 식사: Percoca, Vitello Magro, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Barilla Pasta Integrale Farfalle. 저녁 식사: Uovo Sodo, Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. 간식/기타: Iafstore HBCD Powder, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Mellin Crema di Riso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pane Integrale, Melinda Mela. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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