2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 164.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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668 kcal
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지방: 11.49g | 단백질: 89.65g | 탄수화물: 45.55g.
아침 식사: Kahvi, Wursti Extrapalvikalkkuna, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Nutrilett Raspberry Shake Rahkalla. 점심 식사: Fazer Amica Tandoori-Marinoitu Broilerinfilee, Salaatti, Kotimaista Uunijuurekset. 저녁 식사: Rainbow Uunijuurekset, Atria Perhetilan Kana Sisäfilee Naturel, Nutrilett Thai Red Curry. 더보기
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주 11.6 kg 증가하기
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