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bumbye
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2019년 10월 9일
bumbye님의 저널, 2019년 10월 9일
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2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.0 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
67.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 9일:
1207 kcal
지방: 47.80g | 단백질: 39.10g | 탄수화물: 167.30g.
아침 식사:
My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples.
점심 식사:
homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
간식/기타:
Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut.
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814 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 50 분, Apple Health - 22 시간 57 분.
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주 2.2 kg 감소하기
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