2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1090 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 116.82g.
아침 식사: Banana, Prugna Essiccata, Milbona Yogurt alla Greca 10%. 점심 식사: Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Fave Secche. 저녁 식사: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola). 간식/기타: Uva Bianca. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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