Jules0077님의 저널, 2019년 10월 9일

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:

801 kcal

지방: 21.20g | 단백질: 48.76g | 탄수화물: 110.57g. 아침 식사: Woolworths Almond Milk Unsweetened, Green Tea, Coffee with Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Celery , Carrots , Cucumber (with Peel), Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), SPAR White Wrap. 저녁 식사: Bakers Romany Creams (2), Chamomile Tea. 간식/기타: Nestle Cremora Coffee Creamer, Jacobs Instant Coffee, Golden Delicious Apples. 더보기

1903 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 25 분, weekday - deskwork and driving - 7 시간 35 분. 더보기

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That looks so good 😍

2019년 10월 9일 작성이: Mandelz46

This is the best wrap to take. It is actually the healthiest seeing that 90% of the veges here were carefully selected. They have high water content (good for cell-hydration) and less calories. Chicken for protein and the wrap is good for fibre! I can eat all at once!

2019년 10월 10일 작성이: Malisema.Mahloane

Thank you 🙂

2019년 10월 15일 작성이: Jules0077


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