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2019년 10월 9일
WOO聊之人님의 저널, 2019년 10월 9일
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早上廁所前
77.7 kg
지금까지 감소한:
2.6 kg
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남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 9일:
1275 kcal
지방: 25.96g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 211.24g.
아침 식사:
伯朗 咖啡.
점심 식사:
UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), 統一 陽光低糖高纖豆漿.
저녁 식사:
便當.
간식/기타:
鳳梨, 伯朗 咖啡.
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2029 kcal
운동:
서있기 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.6 kg 감소하기
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