2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
|
833 kcal
|
지방: 32.31g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 88.54g.
아침 식사: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Ашан Сыр Российский 50%, Витако Сыр Плавленый Сливочный, Вареное Яйцо, Белая Долина Молоко 2,5%, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком. 점심 식사: Любятово Хлебцы с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хреновина, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla, Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|