2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1458 kcal
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지방: 45.31g | 단백질: 131.70g | 탄수화물: 129.76g.
아침 식사: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン プロテイン, タカナシ 無脂肪乳. 점심 식사: タカノフーズ 納豆, やよい軒 サバの塩焼定食. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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