2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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2247 kcal
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지방: 87.05g | 단백질: 123.99g | 탄수화물: 255.47g.
아침 식사: カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. 점심 식사: Мандарины, Баранья Отбивная, Финик, Несоленое Сливочное Масло, Булочка, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Шоколадный Торт (без Глазури), Куриный Пирог, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Яблоко Желтое, Хурма, Твердый Сыр Пармезан. 더보기
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1795 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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