2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1549 kcal
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지방: 71.34g | 단백질: 112.20g | 탄수화물: 137.17g.
아침 식사: 無糖豆漿, 米森 有機純黑芝麻粉, 烤地瓜, Kirkland 無調味核桃, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 炒茄子, 酪梨, 皇宮菜, 雞胸肉, 蝦, 苦瓜, 玉米, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, 洋蔥, 烤地瓜, 檸檬汁, 綠辣椒, 煮熟的黃秋葵. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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