2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1282 kcal
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지방: 30.81g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 192.13g.
아침 식사: Corsini Briotoast, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Piselli Cotti, Pane Comune, Roast Beef, Barilla Spaghetti N.5, Funghi Porcini. 저녁 식사: Latte Scremato, Corsini Briotoast, Rigoni di Asiago Nocciolata, Oro Saiwa Biscotti. 더보기
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2098 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, TV 시청 - 45 분, 서있기 - 25 분, 스쿠터 - 37 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 26 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 35 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 운전 - 49 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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