2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
|
1361 kcal
|
지방: 63.88g | 단백질: 39.18g | 탄수화물: 148.44g.
아침 식사: Вода. 점심 식사: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Хреновина, Ашан Язык Свиной Отварной, Рис Вареный. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Жареная Картошка. 간식/기타: Хлеб Дарницкий, Сушеные Бананы. 더보기
|
|
1696 kcal
|
운동:
Растяжка спина, руки, шея - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|